拉丁舞伦巴是西班牙文Rumba的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。下面我们一起来看看伦巴入门教学视频吧!

　　律动：

　　1、体会地板和脚之间力的感觉。

　　2、整个过程是：弯膝，放胯，转动的同时拉直，直立之后继续向后转动以保证动作连贯。

　　3、弯膝的时候可以抬脚后跟，拉直的时候不要抬脚后跟。

　　4、上身不动，直立。

　　WALK走步(伦巴走步)：

　　1、大腿内侧收紧，不要塌腰，上身保持直立，不要前倾。

　　2、要在脚向前延伸膝盖完全打直后再推重心。

　　3、中段收紧。

　　旋转：

　　1、留头，身体从打开到关闭，关闭的同时迅速甩头回到原来位置。

　　2、感觉身体的开关。

　　3、转整圈的时候在关闭身体的同时换重心，并脚旋转，切忌单脚旋转。

　　4、中段收紧，上身直立。

　　斜向前走步：

　　1、利用胯的力量向斜前转动。转动时主力脚一定要伸直。

　　2、脚尖向前延伸至膝盖完全打直的时候再推重心后脚向外转动。

　　3、注意转动和延伸的连贯性。

　　4、大腿内侧和中段一定要收紧。