牛仔舞，又称为捷舞，是拉丁舞项目之一，用J表示。牛仔舞原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，盛行于二十世纪二、三十年代。舞步带有踢踏动作。节奏快速兴奋，动作粗犷，带有举持舞伴和甩动的技巧，是表现牧人强健体魄和自由奔放情绪的舞蹈，具有独特的魅力。后经规范进入社交界和表演舞范畴。二次大战期间传入英国，获得迅速推广。

　　你知道牛仔舞的基本功有哪些吗?小编来为你讲解一下牛仔舞基本功要点吧!

　　要点一：牛仔舞的弹性不在于往上跳，而在于产生“自由落体”般的下降产生的弹性。牛仔舞的弹性不是向上弹，而是向下;

　　要点二：牛仔舞的重拍在双数，跟桑巴一样;

　　要点三：弹性基本步的重拍表现在下降后的撑起，而不是下降的过程;

　　要点四：在点脚的时候，点的那只脚是动力脚，它不支撑重心，所以不要让它去借力，我们要让支撑脚直立，再产生自由落体式的下降，然后迅速撑起来，完成动作;

　　要点五：在点脚时，动力腿保持弯曲，不能踩直。

　　牛仔舞音乐4/4拍，每分钟44小节，舞曲欢快，有跃动感，舞步丰富多变，由于其强烈的扭摆和连续快速的旋转，常使人眼花缭乱，亢奋热烈，特别受年轻人的喜爱。

　　正因为牛仔舞的这种特性我们在舞蹈时就要注意：

　　1、把握好膝关节和踝关节的弹性;

　　2、应尽量保持舞蹈时前脚掌着地，(人们把牛仔舞称之为脚尖上的舞);

　　3、为了适应动作的快速转换，身体重心 ..........