茶能减肥,但是前提是喝对茶。如果喝茶不留意一些误区和禁忌,容易引发健康问题。下面，小编为大家讲讲减肥应该喝什么茶以及喝茶减肥误区，快来看看吧!

　　喝茶减肥误区

　　晚上大量喝茶

　　浓茶中含有咖啡因，会让人晚上睡不着，所以在晚上喝大量的茶，只会影响睡眠，起不到减肥的目的是小，长期下去，会降低抵抗力，加速食物激素水平，让你更加容易饿。

　　空腹喝茶更减肥

　　茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。

　　经期喝茶

　　经期喝茶容易加重痛经，头痛，腰酸，乳房胀痛，精神紧张等经期综合征。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重伴有不一些适症状。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。

　　用新鲜茶叶泡茶

　　新鲜的茶叶口感清新，但是其存放时间不足，茶叶上含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质。这些物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用，经常喝新茶容易诱发胃病。建议茶叶最好存放半个月以上再喝。

　　只喝淡茶减肥

　　量变会发生质变，喝茶减肥，所摄入的茶多酚没有到达一定的量，是很难产生减肥效果的。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量需要达到90~690毫克之间。只喝几杯清淡的茶减肥效果并不明显。

　　减肥应该喝 ..........