茶有茶道这话一点没错，而茶又是中国的健康饮料，所以对人们对喝茶的讲究也越来越高标准了。下面，小编为大家分享喝茶注意事项，希望对大家有所帮助!

　　选对茶

　　比如说这红茶是养胃的，绿茶是提神的，乌龙是减肥的，普洱茶是消食的等，要根据自己的体质和需要去喝茶，这样才可以做到有益身心哦。

　　选好茶

　　茶的品质是有好有差的，一般来说，好茶对于饮茶者的益处是很多的，而比较差的茶叶就是非苦即涩了，口感差倒是其次，喝坏了肠胃那才亏呢。

　　会喝茶

　　除了用好茶具，进行科学的沏泡之外，大家也不要喝霉变的茶哦，不要喝空腹茶，也不要喝隔夜的茶哦，尽量还是不要在睡前喝浓茶。一般而言，喝新茶是比较好的，但有时陈茶也是可以饮用的，比如说陈红茶以及陈普洱对于治疗肠胃病就很有效。

　　看时间

　　早起是适合喝红茶的，因为其属于发酵茶，其性格温和，不会刺激我们尚未苏醒的身体;白天是适合喝绿茶的，是有助于提神醒脑的;晚饭后首推乌龙茶哦，既有助消食，又不会影响晚上的睡眠。

　　忌喝冷茶

　　老人常说三样东西最伤身：“薄酒、冷茶、老女人。 ”可见喝冷茶对身体不好。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。

　　泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。

　　忌空腹喝茶

　　空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说。空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃一些点心，然后再喝茶。

　　忌饭前喝茶

　　饭前喝茶约等于空腹喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。空腹喝茶对胃肠有直接的刺激，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化，并且容易导致茶醉的现象。

　　先吃些点心或开胃菜，再喝茶，或者吃饭的期间喝茶。

　　忌饭后马上喝茶

　　饭后不宜马上饮茶。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。

　　最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻。

　　忌喝烫茶

　　太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。据国外研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。

　　茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用。

　　忌喝浓茶

　　古人云“淡茶温饮最养人”。浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶。

　　茶和水的比例要适度，不宜放太多茶叶和太少水。

　　忌冲泡次数过多

　　据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

　　一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了，所以最多泡四次。