在这春暖花开，风和日丽的季节，群体活动会大大增多，大家交叉感染的机会也就增多了。除了禽流感的预防，大家出行也不妨有很多意外的发生。下面小编为大家整理了些自我预防的健康小知识，快来get一起涨知识吧!

　　人感染H7N9禽流感的主要传染源:

　　人感染H7N9禽流感的主要传染源可能为携带H7N9禽流感病毒的活禽类及其污染的物品和环境。专家研判认为，H7N9禽流感病毒的毒力、传播能力等没有产生变异，也没有发现病毒已具备持续人传人能力。

　　隔离治疗：对疑似病例和确诊病例应尽早隔离治疗。

　　抗病毒治疗：应尽早应用抗流感病毒药物。

　　①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。

　　②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。

　　③体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。

　　④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。

　　要养成勤洗手和戴口罩的习惯：养成常常洗手和去菜市场等人群密集的地方要戴口罩的习惯。勤洗手能有效地减少病毒的传播路径，特别是在接触了禽类动物或者禽类蛋之后更是需要用消毒液洗手，活水洗手是最健康也是最干净的洗手方式。去人群密集的地方或者集贸市场要尽量的戴上口罩，戴口罩是预防禽流感的方法中很重要的一个方法。

　　注意饮食卫生：预防禽流感的方法中饮食卫生是非常重要的一环。饮食卫生不是让大家不吃家禽类的肉类食物，而是对于家禽类的肉一定要做到熟透了的地步。一般来说禽类的病毒在高温的环境下是很容易被杀死的。所以无论是家禽肉还是家禽蛋都要做到经过高温来烹煮从而达到熟透的地步。

　　烫伤急救：

　　1.烫伤在生活中很常见，无论是开水还是蒸汽烫伤，应先降低烫伤皮肤温度，立即将烫伤部位放置在流动的水下冲洗或用凉毛巾冷敷，如果烫伤面积过大，伤者应将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。可以将纱布或绷带松弛地缠绕在烫伤处以保护伤口。

　　2.如果伤口被破溃，可以浸泡10分钟左右;如果伤口已经破溃，则不可浸泡，以免引起感染。

　　溺水急救

　　1.立即清除口鼻内异物，保持呼吸道通畅。

　　2.迅速进行控水。把溺水者放在斜坡地上，使其头向低处俯卧，压其背部，将水控出。如无斜坡，救护人员一腿跪地，另一腿屈膝，将患者腹部横置于屈膝的大腿上，头部下垂，按压其背部，将口、鼻、肺部及胃内积水倒出。

　　3.对呼吸已停者，立即进行人工呼吸：

　　①将患者头后仰，抬高下颏，清除口腔异物。

　　②紧接口对口人工呼吸，吹气时要捏住病人鼻孔，如患者牙关紧闭，可口对鼻吹气，使病人胸部隆起为有效，每分钟吹气12～16次，人工呼吸要与胸外心脏按压以1：5或2：10交替施行。

　　③吸氧。

　　④15分钟仍不恢复自主呼吸，应尽快气管插管使用机械通气，而不提倡用呼吸兴奋剂，以免增加大脑氧耗或引起抽搐惊厥。

　　过敏性皮炎:

　　①蒸脸：将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约15分钟，或更简单，仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。

　　②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。

　　③减少搔痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。

　　④加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。

　　⑤限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。

　　预防溺水:

　　1.不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

　　2.必须在家长、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

　　3.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

　　4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

　　5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。