高血压病人已经是一个很大的群体，患者在我们身边也很常见，除了中老年人以外，孕妇也很容易高血压。而且，现在高血压的发病年龄越来越低，需要引起重视。高血压患者日常饮食很重要，有些饮食禁忌注意事项还是要遵守的。下面是yjbys小编为大家带来的高血压的饮食禁忌的知识，欢迎阅读。

　　高血压饮食应该注意以下这些原则：

　　1、饮食节制。高血压患者一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。

　　2、饮食清淡。高血压患者饮食宜清淡，应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。

　　3、戒烟戒酒。烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。

　　4、限盐。控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，含钾丰富的食物有：土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。

　　5、多吃蔬菜。很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬 ..........