态指的是人的姿势,举止和动作。不同国家,不同民族,以及不同的社会历史背境,对不同阶层,不同特殊群体的仪态都有不同标准或不同要求。我国几千年的封建社会历史,也逐渐形成很多对皇家宫室,对儒雅学士,对民间妇女等很多方面的仪态标准和要求。在社会主义社会,提倡讲文明,讲礼貌,使每个人仪态应当力求美化。

　　注重仪态的美化有四个标准:

　　一是仪态文明,是要求仪态要显得有修养,讲礼貌,不应在异性和他人面前有粗野动作和行为;

　　二是仪态自然,是要求仪态既要规则庄重,又要表现得大方实在。不要虚张声势，,装腔作势;

　　三是仪态美观,这是高层次的要求。它要求仪态要优雅脱俗,美观耐看,能给人留下美好的印象;

　　四是仪态敬人,是要求力禁失敬于人的仪态,要通过良好的仪态来体现敬人之意。

　　举止，是一种非文字语言，包括人的体态姿势、动作和表情。举止语言是用人体的动作、表情作为词汇来象征人的心灵、表达人的思想感情的一种非语言的语言。人们在交谈中，一个眼神，一个表情，一个微小的手势和体态，都可以准确的表现出人真实、诚恳的心态。此外，举止所发出的语言信息比起口头语言具有含蓄、模糊的作用，给人们以朦胧美的感官享受。

　　站姿是人的一种本能。常言说：“站如松”，就是说，站立应像松树那样端正挺拔。站姿是静力造型动作，显现的是静态美。站姿又是训练其他优美体态的基础，是表现不同姿态美的起始点。

　　(一)规范的站姿

　　头正 两眼平视前方，嘴微闭，收颌梗颈，表情自然，稍带微笑。

　　肩平 两肩平正，微微放松，稍向后下沉。

　　臂垂 两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝。

　　躯挺 胸部挺起、腹部往里收，腰部正直，臀部向内向上收紧。

　　腿并 两腿立直，贴紧，脚跟靠拢，两脚夹角成60度。

　　这种规范的礼仪站姿，同部队战士的立正是有区别的。礼仪的站姿较立正多了些自然、亲近和柔美。