引导语：你会洗头吗?先别急着回答这个想都不想就亟欲脱口而出的答案!说来令人难以置信，在发型设计师、皮肤科医师及美容保养达人眼中，许多人其实是不会洗头的，因为从发品选择、清洁过程及洗后护理等每一个环节，皆攸关了一个人究竟能否彻底做好「洗头」这件事。会洗头的人不但拥有健康的头皮，头发也乌黑亮丽;反之，洗头方法有误的人往往频繁遇到头皮、头发甚至染烫无法臻于预期效果的各种困扰。现在，你还能毫不考虑的肯定自己是个会洗头的人?下面就来跟着小编一起看看正确的洗头方法是什么?还有去了解一下什么是法式洗头法!

　　许多人认为，无论男女老少，尽管发型、发长大不相同，但是，每个人头发样貌都大同小异，因此，洗头发时，总是习惯与家人共享一瓶洗发水。殊不知油性头皮如果经常和家人共享滋养型发品，在洗净力大打折扣、头皮承受过多油脂导致脂肪发酵后，很容易出现颗粒状脓包或痛痒症状;成人在「婴儿洗发水较温和」的认知下，长期与婴孩共享洁净力较轻度的婴儿洗发水后，可能会造成头皮毛囊日积月累堵塞下，产生发炎、头皮屑、坏死或落发现象，毕竟成人头皮的出油状况绝对超乎一般婴童。

　　工欲善其事，必先利其器。

准备一瓶最适合自己的洗发水是洗头的第一要务。面对市售标榜可抗屑、抗敏、抗落发及丰盈、修护、强健、深层洁净或染烫、受损专用等各种诉求和功能的洗发品，选择前务必要根据自己的头皮状况而决定。例如头皮容易出油的人，即使发质偏干，选购洗发水时仍须以抑油、避免过度滋养的产品为主，待彻底清洁头皮后，再针对发丝需求，以合适的护发素作护理。毕竟「洗头」指的是清洗头皮，唯有秀发的基石──头皮健康无虞，发丝才可望在「肥沃丰腴的有机土壤」中焕然滋长。

　　近年来，法式洗头的观念风行全球，意即强调在洗头前先净化头皮，特别是头皮有受损状况，以致出现搔痒、红肿、落发等不适症候的人，尤其需要在洗头前先安抚、镇静头皮的敏感状况，或是初步分解头皮屑，轻柔按摩五分钟、停留十五分钟后再洗头。

　　至于头发部分，由于现代环境污染问题日益严重，使用造型品的机率也大为提升。所以，洗头前有必要先以宽版梳、鬃毛梳将纠结的发丝梳开、抚顺，避免洗头时因过度拉扯头发导致发间毛鳞片频繁摩擦。目前市面上有愈来愈多适用于洗头前使用的发前保养品，其作用与此相同，同样是利用有效的护发成分先修护、填补头发空洞的毛鳞片，让漂过、长期烫染或受损发不再遭受洗发精内含的界面活性剂伤害;另一作用则在于以油去油，初步溶解、涤除头发上的脏污，强化后续清洁力。另外，使用过发前保养品并停留约十五至廿分钟稍加渗透后，洗头时柔顺滑嫩的触感也让忙碌的现代人有更美好舒适的洗头感受。不过，除非是诉求头皮适用的产品，否则发前保养品勿直接作用于头皮上，以免造成毛囊负担。

　　洗头时，先将头发以清水全部湿润，然后根据发量倒取适量洗发水于掌心中予以搓揉，搓出足以减少发间摩擦力的绵密泡沬后，再抹于发中、发尾，最后才涂抹于头皮上，接着以指腹和缓轻柔按摩约三分钟，再顺势清洁发丝即可。以指甲强力搔抓容易伤害头皮健康、影响新生发的成长，是洗头过程中最忌讳的方式。至于洗发水温无须过高，只要比体温稍高些即可，高温的热水并不会强化清洁力，反而容易刺激皮脂腺过度分泌油脂，造成愈洗愈痒的问题。

　　针对洗头应该清洗一次或两次的问题，一般来说，发长超过肩膀以下时，建议采两段式运作，也就是第一次先以清洁头发为主，第二次再彻底清洁头皮。头发较短者通常只要彻底进行一次洁净动作即可。另外，天天洗头容易加速发丝脱落?其实这根本是无稽之谈!头皮容易出油者若非每日洗头，反而易恶化毛囊堵塞症状，使得落发状况雪上加霜。所以，究竟该天天洗头、两天洗一次或一天洗两次?答案端视每个人头皮出油状况、生活作息、日常习惯等多方考察而定，值得提醒的是如果头皮极度干燥的人，频繁洗头的话容易导致头皮紧绷，需要格外小心。

　　洗头后，建议一定要使用发质适用的护发素、护发精来收缩、抚顺因清洗而强行打开的毛麟片，同时减少静电作用。为了强化护发效果，可先以温水冲洗洗发精的泡沫，在发中至发尾处涂抹护发素后，再以偏冷的水适度冲净，润发效益将特别显着。除了每次洗头都该使用护发护发素外，每周最好再视个人发质状况，酌予使用可深层修护头发的护发膜一到两次，使保养功夫更完美无瑕。

　　最后便是善用埃及棉成分的大毛巾以轻拍方式擦拭多余水分，大力扭转、搓揉都会使毛鳞片更加粗糙、损伤而出现分叉、断裂情形。待头发半干后便擦拭免冲洗的护发品或具有抗热效果的喷雾，以宽版或鬃毛梳梳顺头发后，马上再以具有保湿及光泽、柔顺发丝，使头发易梳理的陶瓷吹风机或负离子吹风机，保持约十公分的距离由上往下吹干头发，整个洗头过程就大功告成了。特别提醒千万不要以可能带菌的干毛巾包覆头发，停留一段时间后再吹干，以免温热潮湿的环境提供细菌滋生的温床。

　　头皮的自由基是身体的十二倍、脸部的六倍，而氧在体内进行新陈代谢后产生的自由基多寡影响了人体老化的速度。所以，如果洗脸是保养最基础、也是最重要的步骤，彻底清洗与脸部共享一张皮肤的头皮，想当然尔也是健康头皮与秀发的致胜关键。既然如此，从今天开始，你还敢轻忽洗头这个举足轻重的日常习惯?