引导语：美甲师们，相信大家都开始上班啦!假期过完，你们是不是都会有这两件忧伤的事情!.每逢佳节胖三斤跟上班完全没状态呢?快来跟着小编一起学习一下，如何在年后迅速恢复自己的工作状态吧!

　　很多人一放长假就状态放松下来了，然后一上班突然要进入紧张的工作状态，总有些不适应。很多人一放长假就状态放松下来了，然后一上班突然要进入紧张的工作状态，总有些不适应如果你还没调整好状态，多多来给你支招，试试下面这七招，迅速找回状态。

　　1、保持同样的生活节奏

　　很多人在上班的时候，都会保持稳定的生活节奏，按时作息，可是放假在家的时候，不是蒙头大睡就是玩个通宵，所以突然上班，状态就找不回来了。

　　这时候大家就要有计划地迅速地调整好生物钟，养成好的作息习惯。对于我们美甲师来说，神清气爽的精神状态，才能更加吸引顾客!所以要拒绝晚睡!拒绝赖床!拒绝疲惫!

　　2、逐步调整自己的工作量

　　虽然现在是节后相对比较淡季的时候，没有了年前那么忙，可能不少美甲师就容易产生懒散困倦情绪，提不起神来。

　　建议大家每天的工作可以从简单的开始，比如整理桌面，简单清洁工作，检查店铺有哪些材料不够，做个整理并标记，然后再做打版、或者找款式练练手，给自己充电之类的，保持一个在线状态。

　　3、调整饮食

　　春节期间，暴饮暴食和不定时的饮食规律，其实给身体造成更大的劳累。上班之后，保证一日三餐按时吃饭，适当吃一些水果蔬菜，清淡的饮食能加速代谢掉长假里大鱼大肉对身体带来的负担。

　　4、重新整理或者装扮工作环境

　　进入新的一年，每个人都希望有一番新气象，重新布置一下自己工作的地方也是个帮助自己摆脱上班恐惧症的好方法。

　　美甲师可以买几盆旺财的绿色植物放在办公桌上，可以给自己积极的暗示。放一些可爱的公仔在显示器旁，也会带来好心情。还可以把假日里拍的照片贴在办公桌的挡板上。假如你的工作让你觉得有点乏味，那么这些小东西，也许可以让你寻找到新的活力和兴奋点。

　　5、选择明亮鲜艳的服饰

　　一个人的着装对工作情绪其实有很大影响的，比较鲜艳亮眼的服饰，会给人愉快的心情，新的一年新的气象，激发工作积极性，找回工作的感觉。

　　6、尝试给自己做一个放假规划安排

　　许多人在长假的休息状态和之后的工作状态中感觉不适，主要是两者的落差很大。因此在一年开始的时候，可以试试为自己安排一张“休闲娱乐时间表"。

　　比如，把好朋友们的生日、自己的纪念日在日历上排出来，这样每隔一段并不太长的时间，一个月，或者两个月，你就可以给自己安排上一次休闲娱乐。来一次短途旅行、约上三五好友聚会K歌、和亲密爱人独享浪漫周末等等。

　　“放完长假开始上班固然是件辛苦的事情，但是，假如你看到过不了太久，就会有一个快乐假期，那心理落差就不会那么大。进入工作状态也就不是那么恐惧啦。

　　7、制定新的一年的计划

　　假如以上所有的建议都不管用，你还是沉浸在焦虑中，不想去上班。那很可能你进入了“职业倦怠期”。长假，对你而言只是一个暂时的逃避。

　　职业倦怠期经常会发生在你职业生涯的第3年、5年、8年的时候。如果你也有这样的情况，可以回顾一下自己新年定的目标，再根据自己现在的情况。

　　比如从业了三年的美甲师，在新的一年里是要继续进修，考取更加高级的资格证明;还是尝试着开店等等。这样子有了新的奋斗目标，就没那么焦虑迷茫了。