引导语：很多人都说现在是看脸的时代，而脖子作为女人的第二张脸，也应该好好保养。很多人也都知道如果只是保养脸，有可能会有20+的脸但却有40+的脖子，你还会觉得好看吗?下面就来跟着小编一起来看看如何去护理脖子吧，为了让我们的脖颈还原新生，我们都该一起努力啊!

　　大家一定都听过就是不要让脖子泄露你的年龄，因此在做脸部保养得时候不要忽视颈部保养，今天就给大家介绍几个方法，让你的拥有完美颈部。

　　1、颈部清洁

　　清洁颈部，不仅能去除颈部死皮还有毛孔的脏污，让肌肤变柔软，而且更有利于后续保养品的吸收，因此要做颈部保养第一步就是要做好清洁。洗澡的时候用洗面奶或者沐浴露都可以，发泡之后轻柔仔细清洗，并用温水冲洗干净。

　　2、颈部按摩

　　洗完澡之后将身体乳或者颈霜在手中搓热，然后慢慢涂抹在脖子上，然后双手呈半握拳状态，从耳下轻轻往下按摩脖子至锁骨位置，然后改用四指按摩，网往两侧按摩开。重复按摩到乳液或者颈霜完全吸收。

　　那到底该怎么按呢?

　　如果颈部真的出现细纹了，赶紧拿出颈霜等搭配按摩，可以改善。

　　step 1从耳后向下按摩排毒。先将手心搓热，然后将颈霜涂抹在颈部，接着从耳后开始轻轻按到锁骨处，能起到排毒作用。

　　step 2微微抬头，双手握拳，用锁骨画圈往下巴位置提拉，重复5次。期间可以看情况补一些颈霜。

　　step 3：用拇指跟食指，在颈纹比较明显的位置轻柔画圈上推，大概做15次差不多。

　　4、颈部运动

　　脖子挺直，平视前方，然后慢慢讲下巴太高，让脸部与地面平行，维持5秒，然后再慢慢往后仰，知道脖子呗拉紧、延伸，也是停5秒。慢慢右转脖子3次，再左转脖子3次。重复以上动作3次。

　　5、调整睡姿

　　侧睡或者趴着睡都会挤压脖子肌肤，时间久也会产生颈纹。而仰睡可以减少这种情况的产生，妹子们尽量调整好自己的睡姿。

　　选择枕头

　　预防比治疗好除了改掉长时间低头之外，选择好枕头高度也很重要。不要选择太高，因为枕头太高也会容易挤压到颈部，容易产生皱褶，进而产生细纹，所以选择枕头大概在6-9CM搞即可(太低的话可能会使得供血不太均衡、颈部肩部酸痛等问题。)

　　PS:长期侧睡也容易导致颈部肌肤褶皱，建议平躺好一些。

　　选择仰睡之后，还要注意枕头高度，选择8公分左右的最佳，不会让颈部挤压产生细纹，还可以帮助后颈肌肉完全放松，减少落枕和起床后颈部酸痛的几率。

　　6、护肤品记得带到脖子

　　平常不要只顾擦脸，你的另外一张明信片脖子也要带到，才能拥有好看的颈部，再加上按摩颈部帮助淋巴排毒，会更完美。PS:做好颈部保养之外，如果在给脸部涂美白精华液也请稍微带到颈部，这样颈部才能一样白皙，不会颈部跟脸部两个色号。(颈部的肌肤比较薄，如果挑选颈部护理产品，尽量挑选温和易吸收的。)

　　长时间的低头加上本身年龄增长、胶原蛋白流失等，你的脖子开始有点松垮，出现细纹，颈纹找上门了，最后在啰嗦一下，改掉长时间低头的习惯吧。对身体健康有好处，也可以让自己美美哒哦!