引导语：虽然有做护肤保养，但是皮肤的状况可能时好时坏，其实护肤保养不仅涂抹护肤品这么简单，还要考虑到合理的作息，健康饮食等等，而且要想要维持好肌肤状况，还要坚持不懈，半点都不能松懈。下面就来跟小编一起看看如何肌肤才能做到由内而外的有光泽和完美吧，希望这些护肤须知都能够帮助到大家哦!

　　护肤保养重来就不简单，不是按照顺序做好护肤那么简单，还要注意日常作息饮食运动等等，而且很多东西都要坚持才能有效果，想要做好护肤，先把下面几招做好了再说。

　　1、坚持运动

　　运动很重要可能大家都知道清楚，但是能坚持运动的不多。合理的运动不仅可以增强免疫力，还能促进改善血液循环，促进新陈代谢，所以有规律运动的人，皮肤没那么容易堆积角质长痘，而且还有光泽。

　　2、健康饮食

　　有时候加班熬夜或者应酬导致暴饮暴食或者偏爱吃甜食或者刺激性食物，打乱人体机能，影响内分泌已经新陈代谢，肌肤也会变得蜡黄松弛，健康规律饮食才行能为好肌肤打好基础。

　　3、正常作息

　　现在生活节奏快，生活压力大，加班熬夜已经成为常态，不仅影响身体健康，连带皮肤健康都受到影响，睡眠不足会造成肌肤阻塞让肌肤变暗沉蜡黄，甚至长痘痘。想要好肌肤一定要规律作息，尽量不要熬夜。

　　看完上面的，很多人会说着谁不知道，但是臣妾做不到啊……

　　另外，除了上面的还要做到：

　　4、不分四季防晒。

　　紫外线不只会让皮肤变黑，还会加速皮肤老化。而且空气污染重的微粒依附在脸上，经过日晒可能会变成有害物质，伤害皮肤，所以无论什么时候都不能放弃防晒。

　　5、抗氧化抗老保养

　　不能放任自由基到处乱窜，因为这样肌肤容易处于发炎状态，而且细胞代谢会降低，肌肤会变脆弱，紧实度也会下降，所以要做好抗氧化保养，现在大概20左右就应该要做了。

　　肌肤老化就像多米诺骨牌只会愈来愈严重，再多的抗老精华都难以修护损伤，因此抗老要趁早，先预防老化才是硬道理，而不是等到老化之后再修复。

　　6、深层清洁

　　环境污染空气污染会让很多微粒依附在脸上，卡在毛孔，有些可能会引起炎症，所以每周做一次深层清洁能带走累积的杂质已经老旧角质，让毛孔保持通畅，可以减少痘痘的出现。

　　除了上面提到的内容，日常保养还要注意维持好水油平衡，卸妆清洁要彻底等等，所以说护肤保养从来就不简单