引导语：早晨起床又是一天的开始，现在很多妹子会了多睡一会，把早上护肤保养时间都省了。但现在是干燥的秋冬季节，脸上保湿环节可是不能少，不然一整天脸都干燥无比，所以在上班前要认真做好保湿等保养才能让你一整天都保持水嫩。下面是小编为大家准备的一些关于上班前，我们都应该拥有哪些健康的好习惯呢?

　　不管你是在办公室待一天还是在户外工作一整天，脸上的水分都会在慢慢流失，如果早上上班前不保养的话，那么一整天肌肤都是没有干瘪没有光泽的。而在早上上班前做好保养也许能让你的肌肤水嫩一整天哟。

　　1、早上起床速度不宜快。

　　现如今大家都定闹铃，醒了后都是立即起床，洗脸，刷牙，吃饭，其实快速起床很不健康，会使血压突然变动，引起头晕等症状。应该在醒后躺床上活动活动身体，再起来。

　　2、洗脸刷牙。

　　要健康的去洗脸刷牙。很多人为了赶时间都是匆匆的洗一把脸，刷牙也是一分钟搞定。这都是不健康的行为。首先洗脸水水温一定要适宜，要洗干净，去除脸上油脂和化妆品残渣。刷牙要用温水，刷牙方法要正确。

　　3、喝水

　　早上醒来喝一杯温开水补充人体代谢是去的水分;水分输送到全身有助血液循环，同时有助清理肠胃，有助排毒，滋润肌肤。(喝水最好是小口小口的喝，不要一下子灌进去哟。)醒后喝杯凉开水。因为人已经经过了一整夜的睡眠，身体没有从外界得到一点水分，身体会缺水，这时喝一杯凉开水有益于补水，还能调理肠胃。

　　4、早上洗澡。

　　很多人早上是不洗澡的，也可以说不是中国人的习惯。但是，早上洗澡确实有助于促使血液循环，使人一天内都精力旺盛，并且可以调整心情，精神饱满，有利于工作。

　　5、早上大便。

　　这是个好习惯，早上会把体内宿便排出，有利于身体健康。如果你没有这个习惯，也不要着急，因为排便时间是可以培养的，在早上起来后不管有没有都去下厕所，时间长了，习惯成自然。

　　6、吃早餐。

　　尤其是年轻人都不在意这点，其实吃早餐很重要。它是一天能量的开始，也能调理肠胃，总不吃早餐得胃病的几率很大。早餐最好要营养丰富。

　　7、晨练。

　　这是绝对不可缺少的。也是健康重要的保证。晨练可以增强人的免疫力和抵抗力。是应对疾病和繁重的工作的方法。晨练不应做剧烈运动，慢跑最适宜。

　　8、湿敷

　　再做其他护肤步骤之前，可以话3到5分钟的时间做个湿敷，帮助肌肤快速补水。建议用普通湿型化妆水就好，不要用功能性化妆水。

　　9、精华液眼霜乳液

　　湿敷之后擦上保湿精华液，之后为眼部做涂眼霜，之后再讲乳液在脸上点好，慢慢均匀推开。

　　10、美容油

　　做好以上保养之后如果还想要上妆的妹子，可以考虑在粉底液里加入2到3滴的美容油，会让底妆的保湿力更强，妆容更加的服帖，皮肤看起来更嫩滑。之后做好定妆等其他的步骤就可以美美哒出去上班了。

　　11、喷雾

　　中途如果补妆可以借用喷雾。在底妆崩坏的地方喷上喷雾，用纸巾按压掉之后再补妆，妆容就会更服帖啦。所以不要以为秋冬就不需要喷雾了，有时候还是可以利用起来的哟。

　　一日之计在于晨嘛，所以拥有一个健康、养生的清晨，会为你的早晨带来更多的正能量哦!