现代舞(英语：Modern dance)，是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向，主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。

　　美国现代主义舞蹈家海伦•汤米尼斯概括现代舞的与众不同之处在于：“不存在普遍的规律，每一个艺术家都在创造自己的法典。”绝大多数观众认为，“现代舞”是艰深难懂的，更是遥不可及的。因为他们大多并未看过什么标准意义上的“现代舞”，更不知道它的历史渊源与发展现状。

　　下面来欣赏几个“完美的”现代舞吧~

　　海上探戈

　　解读《雷雨》精髓，无声的语言，穿透繁漪的情感心灵，极富个性的演绎从激情的探戈舞步中飞迸出来，真情的枷锁能锁住女人的心，在情感漩涡里挣扎，连走出坟墓的灵魂也在紧张注视，视觉的震撼，灵与肉的鲜明写照，深刻的肢体语言，刻画出栩栩如生的人性画卷。

　　初祭

　　“有人说，祭奠是为了缅怀;有人说，祭奠是为了祈求;有人说，祭奠是为了逃避孤独或寻找宁静。而这个作品中，要表达的则更多的是，在仪式中的自我发现，整理和心灵的回归。”

　　《初祭》创作于2010年，是一部与祭祀相关的现代舞作品。浸透着人类初始文明的古老仪式文化，在现代艺术家们的关注与碰撞中被赋予了新的内涵与寓意。

　　野鸭

　　《野鸭·女孩》以现代戏剧之父易卜生充满人性冲突的经典作品《野鸭》为灵感，用舞蹈剧场的形式，展开一场“真相”与“谎言”的哲学辩证。故事主角拥有幸福不已的婚姻，一天妻子却被揭发婚前的不堪往事，舞作以故事中的女孩海特维格的死为主轴。来自德国的吉森舞蹈团则以莎士比亚四大悲剧之一《麦克白》为出发点，结合现代爵士音乐的强劲节奏，在现代钢筋都市的背景下，展开一场欲望与背叛的挣扎。

　　现代舞蹈之所以在中国形成热潮,除了一些客观原因外,还有一些自身原因,主要是:

　　一、它更加符合人体运动规律。也就是说它更加符合人体动作、节奏和动力的基本律,使舞蹈者身体各部分更符合自然的运动规律,消除拘束和紧张,更加突出表现自然和线条美。

　　二、它更有机会表现人的情绪和抒发人的内心世界,把人心中最深的情感挖掘出来,使舞蹈随情绪而变化自如。表现人的心灵冲动,成为表现精神世界的最好手段。

　　三、它是从自然中寻求动作的最好形式,和大自然的旋律相呼应,它可以从树叶飘荡、云雾涌动、波浪翻腾、机器运动、太空宇宙……中寻求人的自我感受,传达人类的创造性意识。

　　四、更加有机地同音乐达到融汇统一,乐为舞心,舞为乐容,音乐发展到今天,节奏、音响都发生迅速变化,因此它可能激起舞蹈的心灵,激起表演者本身和观赏者的共鸣。

　　学习现代舞需要注意

　　现代舞的训练中应该注重呼吸的训练，使其在训练、表演过程中身心合一。现代舞注重关节的灵活性、平衡性和协调性，从而达到提升动作质感的目的。能够重新认识身体和解放自己的身体。在现代舞作品中，强调的是舞者自身的重量而不是如芭蕾般的轻盈，在动作中强调空间的过程而不是动作的本身，在空间上强调韵味的顿挫而不是流畅，在构图中强调不平衡而不是平衡，强调过程的揭示而不是过程的遮掩。

　　最后给大家推荐几首跳现代舞的时候可以用的曲子。

　　《花时》

　　《巴黎在下雨》

　　《秋雨·海棠》

　　《回忆的沙漏》

　　《舞鸟》

　　《Annie's Song》