2016-12-31 00:00:00苏萌 乒乓球
导语:乒乓球运动是一项老少皆宜的运动,它可以锻炼身体的敏捷度,起到强身健体的作用,下面由小编具体介绍一些乒乓球技巧的运动常识。
一、要放松
球场上很多人打起乒乓球来表现的很轻松自在,看上去的感觉也很好,这种表现的主要因素之一是他们懂得放松。放松主要是为了更有效地移动步法和发力击球。
乒乓球击球前的准备姿势是两膝微屈,前脚掌着地,就是为了腿部既放松又具有弹性,使之能突然起动,以利发力击球。
乒乓球的发球主要是靠手腕的爆发力,要求击球前持拍手的前臂、上臂、手腕、手指都放松,然后在挥拍迎球,球拍触球时再突发性的用力。
当球离开球拍后,又要及时放松,顺势挥拍及回摆。这就是说,手臂在击球前要放松,击球后也要放松,特别是直握球拍的人,一定要注意手腕和手指的放松。
如果击球前后手指压拍不放松,那就会造成击球时拇指和食指的对抗用力,影响反手和正手击球的迅速变换拍形。如果手腕不能自然放松,这不仅会直接影响手臂的发力,而且对大角度球、追身球、台内球都将很难处理。
二、身体各部分要协调配合
1、手臂的协调配合
在打球时需要用手臂发力,把球击打出去,这是需要上臂、前臂和手腕的整体配合。不一样的回击方法和各式各样的来球,它们的发力姿势也不一样,有以上臂发力为主的,有以前臂、手腕发力为主的。
当球需要用上臂为主来发 ..........
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