一些有关中长跑运动受伤的研究结果。Anderson，Grantham 与Travisano 分别就着一些有关跑步受伤的研究，做了非常详尽的报导，现就其主要内容摘要如下：

　　平均每年有60 至65%的跑步运动员受伤。

　　与许多其他的耐力性运动项目(如步行、踏台阶)比较，跑步引致受伤的机会较高。

　　与其他运动项目(如足球、排球)相比，因跑步而受伤的机会并不算严重(特别是以每小时的实际活动量来计算)。

　　如果跑步运动员明白导致受伤的原因和适当调整训练计划，可把受伤的机会降低约25%。

　　大多数跑步引致的受伤，都属于「劳损」类(overuse injuries)。

　　75% 的跑步受伤发生在膝部或以下位置，当中最热门的患处包括：

　　①　膝部：25-30%

　　②　小腿及胫骨：20%

　　③　骼胫带(iliotibial band，连接臀部和膝头外侧的细长结缔组织)：10%

　　④　跟腱(Achilles tendon)：8-10%

　　⑤　脚(e.g., plantar fasciitis，即脚底筋膜炎)：

　　1、约25%的受伤运动员需要接受诊断及治疗，而当中的75%能够完全康复。

　　2、2 至3%的跑.受伤迫使运动员暂停练习一段时间。

　　3、65%的运动员声称，经过8 个星期的治疗后，跑步练习时已没有感到痛楚。骼胫带受伤的康复侧 ..........