李小龙连动棍法教程

2017-03-10 00:00:00苏萌 武术培训

  双节棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。下面是小编为大家分享李小龙连动棍法教程,欢迎大家观看学习。

  1、 右手接棍

  接右手向上撩击,左手右腋下弹棍,右手正8字舞花,右腋下反弹棍,右手向上提棍,左手右腋下接棍,左手向上提棍,右手左腋下接棍,右手向上提棍,左手左腋下接棍,右手向前劈击两周夹棍;

  2、右腋夹棍

  接右手向上撩击,左手右腋下弹棍,右手向前劈击,右腋反弹棍,右手向上撩击,左手右腋下弹棍,右手向前劈击两周夹棍,顺势再向前劈击一周夹棍;

  3、背后握棍

  接右手在下,以翻山越岭的动作向前鞭击,当棍运行到右背上时向前下劈击,提棍左手右腋下夹棍;

  4、右腋夹棍

  接右手斜上甩击,再以45度斜劈,继续向斜上甩击,右腋下夹棍;

  5、右手扫棍

  双手擘天势出发,接右手扫棍,右手向右运棍,并搅动手臂,使棍体以手臂为轴顺时针旋转,至右腰侧时,右手反把抓握棍的另一端,借助腰侧反弹力,右手运棍,使棍体再沿逆时针返回左腰侧,右手反把向胸前斜撩,右手胸前反把接棍;

  6、左侧接把势

  右手45度角甩击,正8字舞花剪棍,夹棍;

  7、右腋夹棍

  接右手上撩横扫,继续向右扫击下劈,重复两面三刀次后,左手右侧接棍;

  8、右手接棍势

  接右手正8字舞花,右腋夹棍,右手前下劈击,45度角斜挑,右手运棍向右下扫击,45度角斜劈甩击,右腋夹棍;

  9、右侧接棍势

  接右手正8字舞花,剪棍左后转身劈击,右手向上抖棍,左手反把接棍并举棍于胸前;

  10、反把握棍

  左手在前,接身后右转,右手向右后横扫,右腋反弹棍,向前,45度角甩出,右腋夹棍;

  11、左侧接棍势

  接右手45度角甩击,右手继续运棍,使棍自下以45度角向斜上甩击,左手后侧接棍;

  12、双手前后持棍

  右手运棍,右后斜下劈击,45度角向左侧斜上挑击,右手正8字舞花,向下劈击,右手运棍使其自下而上返回左手中,成双手前后持棍势;

  13、右侧接棍势

  接右手向前下劈击,向上提棍,左手右腋下接棍,左手向斜上方甩击,45度角斜下劈击,左手向左腰侧运棍,借反弹之力,左手向上提棍,右手左腋下接棍;

  14、左手持棍

  接左手运棍,向左侧斜上方以45度角甩击,右手背后接棍,右手运棍向左斜上方以45度角撩击,左手背后接棍,左手运棍向左侧斜上方甩击,左手向下运棍,左侧腋窝夹棍,成右脚在前的警戒势;

  15、双手擎天势

  接右手向前,以45度角向前斜劈,右手搅动,使两节棍以手臂为轴,沿顺时针向右后腰侧转动,左手在后侧接棍,左手运棍向上撩击,左肩反弹棍体,借反弹之力,左手继续向前下劈击,左手提起迎击棍体,左手运棍,借反弹之力,使棍体逆时针立圆旋转,然后左手向上提棍,体前摊掌;

  16、右侧接棍势

  双脚平行站立成右手向下劈击,使棍体从胯下穿过,左手置于背后接棍,左手运棍向右横扫,至尽头时向左侧横扫回棍,借左腰侧反弹之力,左手向上撩击,左手正8字舞花,然后向前下劈击,再以45度角自下向斜上方撩击,至尽头时,回棍体向左下侧沿斜线到达后腰侧,右手右后侧接棍;

  17、右腋夹棍势

  接右手持棍,向前下劈击,回棍向上撩击,顺势向左下侧斜劈,接着向右上方甩击,向右后方转身,以雪花盖顶的招势旋身一周,当棍体劈至左腰侧时,右手向上抖腕,使另一棍端返回左手,成低姿势站立;

  18、右手持棍

  接左手胸前持棍,右手正8字舞花,左后转身右手向身后撩击,左右脚先后蹬地跳起,继续腾空转身,右手运棍顺势向前斜劈,双脚下落,右手继续向右下方斜劈至尽头时,右手继续向前撩击,再向左下方斜劈,继续向右下方斜劈,后半个动作连续做两次,最后右手向上抖腕运棍,左手胸前摊掌接棍,呈拉棍式站立。

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