初学舞蹈的一定要练好基本功， 如何练习好舞蹈基本功 ，今天yjbys小编为你收集整理了学中国舞基本功视频，喜欢的可以看看哦!

　　拓展阅读

　　舞蹈要点

　　要提高腰部柔韧性，就要有针对性进行腰部练习。扶把上的腰部练习有：涮腰，以腰骶部为中心，在同一平面上，整个上身作前旁后旁的划圆运动。双腿重心“下腰”，分双腿重心前下腰，双腿重心后下腰和旁腰的练习。单腿重心“下腰”，分单腿重心前下腰，单腿重心后下腰，单腿跪下腰。姿态斜腰，丁字步准备，动力腿伸直，绷脚擦地，脚尖点地。同时，主力腿半蹲，重心始终落在这条腿上。右臂经下方抬高成托掌位，收紧腹肌，上身以胸椎为转动轴，向有侧转动，向后平躺，眼看右手指尖方向。

　　中国舞对于孩子来说可以

　　1，锻炼孩子身体灵活性，协调性，柔韧性。

　　2，对孩子进行美感教育，从中使得孩子学会审美。

　　3，开发孩子的心理及生理，身体的成长。

　　4，学会用肢体，舞蹈艺术语汇阐述表达情感。

　　学习中国舞的好处

　　1.矫正体态，保持良好的站姿与坐姿

　　2.进行身体的柔韧性，灵活性，协调性训练。

　　3.让孩子学会不同风格的民族民间舞蹈作为小作品来进行来表演。

　　重点和难点

　　重点：基本功软开度及技术技巧开范，柔韧性提高和舞蹈表演能力的提高