口臭怎么办?你还被口臭的问题困扰着吗?找出口臭的原因，好好治疗。如果吃药没有用，不妨试试改善自己的饮食习惯!治疗口臭的方法有很多，其中吃些食物就能改善病症是比较方便可行的。那么口臭吃什么好呢?口臭经常给人们造成精神负担，甚至影响自己的社交活动。那么怎样才能驱除口臭呢?下面是yjbys小编为大家带来的关于如何治疗口臭的知识，欢迎阅读。

　　引起口臭的原因

　　在了解口臭吃什么好之前，我们来看看为什么有的人总是会遭遇口臭。

　　通常来讲，引起口臭主要有两个原因：一是机体缺乏抗坏血酸，抗坏血酸又叫维生素C，成人每天所需的维生素C应该在60-65毫克，而如果长期不能达标，就会引发口臭。

　　另一个原因就是口腔细菌引发了龋齿。

　　口臭吃什么好

　　富含维生素C的食物

　　既然我们已经了解了引起口臭的两个重要原因，就应该对应原因寻找能够抑制口臭的食物。

　　首先，应该摄入足够的维生素C，而富含维生素C的食物主要有新鲜果蔬，另外，绿茶也富含维生素C。

　　除此以外，绿茶中还还有丰富的茶多酚、芳香物质，因此早晨起床以及饭后用浓绿茶漱口能够很好地消除口臭。

　　具有芳香物质的食物

　　薄荷芳香气味很浓，它所含的一种单帖烯类化合物，能够通过血液循环抵达肺部，让人们在呼吸是觉得味道清新。

　　在一些欧美国家，很多家庭会用薄荷自制成漱口水来缓解牙龈发炎等口腔炎症。通过研究也证实，运用薄荷水漱口确实能够减少口腔中细菌的滋生。

　　香菇在近来不仅变成了能提升机体免疫力的热门食物，通过研究还发现，香菇保护牙齿的作用也很明显。

　　由于香菇中所含的香菇多糖能够抑制口腔中的细菌，从而抑制牙菌斑的生长。香菇的风味独特，每周食用2-3次，是简单又不花大钱的除口臭方法。

　　除口臭饮品

　　最新的研究表明，每天喝一杯酸奶能够降低口腔里硫化氢的含量，而硫化氢正是导致口臭的重要物质之一。

　　蜂胶含有丰富而独特的黄酮类物质，是温和有效的天然除臭剂。

　　饮用蜂胶或用蜂胶水漱口，不但可以消除口臭和口腔疾病，而且能逐步治愈体内原发疾病，根除口臭。

　　治疗口臭的食谱

　　薄荷粥

　　原料：鲜薄荷叶30克(干品15克)，粳米50克。

　　做法

　　1、将鲜薄荷叶清洗干净，放入锅中加入适量水熬煮，弃渣取汁备用。

　　2、将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。

　　茯苓香菇饭

　　原料：大米100克，青豌豆20克，干香菇2朵，茯苓3克，油豆腐1块，黄酒、酱油、精盐各适量。

　　做法

　　1、将茯苓用清水浸泡1小时，至柔软后捣碎成粉状。

　　2、香菇用水泡开，洗净，切成细丝;油豆腐切成小丁。

　　3、将大米洗净后放入锅中，加水适量，放入香菇丝、油豆腐丁、茯苓粉、精盐、酱油、黄酒。

　　4、煮至水将干时撒入青豌豆，用小火焖至饭熟即可。

　　结语：上文中小编也介绍了两种治疗口臭的饮食疗法，希望大家回去之后能够照着做来吃。

　　做的方法也比较简单，厨艺比较不错的朋友很快就能做出来了。多吃这些饭对身体有好处，还能治疗口臭，益处很多。没有了口臭，能瞬间拉近人与人之间的关系!