在现实生活中，某些职业和工作要求有较大的注意范围，如印刷排字工人、报务员、领航员、驾驶员等等。对于一般人来说为了提高学习效率，也需要扩大阅读时的注意范围。可见，注意范围的扩大，具有重要的实践意义。

　　二，注意的稳定性

　　(一)注意的稳定性的定义：

　　注意的稳定性是指注意能够集中在一定对象上的持续时间。持续时间愈长，注意就愈稳定。反之，稳定性就差。

　　(二)影响注意稳定性的因素：

　　1.一个人的注意能否集中和稳定，与注意对象的特点有直接关系。

　　2.注意的集中和稳定，主要取决于人们有无坚定目的。

　　(三)如何培养集中而稳定的注意

　　第一，要有高度的责任心。当一个人对自己学习和工作的重大意义认识得越清楚，完成任务的愿望越强烈和决心越大时，他的注意就越能集中和稳定。

　　第二，要有对学习和工作的浓厚兴趣。兴趣好像是一种兴奋剂。一个对某种事物产生了浓厚兴趣的人，就会注意力高度集中，并且长期坚持下去。

　　第三，要与分心现象作斗争。在日常学习和工作中，引起分心的原因大致有两个方面：一是周围环境嘈杂，对学习和工作有影响。这主要靠加强注意的目的性和意志努力去克服各种干扰。二是任务繁多，思绪万千，既干着这件事，又想着那件事，思想不能集中。面对这种情况，最好是分出轻重缓急，统一安排，作出计划，逐个解决。

　　做到在进行每项工作时，都能集中注意和精力，专心致志。

　　三、注意的分配

　　(一)注意分配的定义：

　　注意的分配是指人在一定时间之内，能够同时进行不同活动的数目而言。在一般情况下，人们的注意在一定时间内，只能指向和集中于一定的事物。这就是所谓的“一心不能二用”。但是，在日常生活中，却经常要求人们同时去注意更多的事物，即所谓“眼观六路，耳听八方”。

　　(二)注意的分配的三种情况：

　　第一，在同时进行的两种活动中，必须有一种活动是已经熟练的，它可以不需要给予更多的注意，从而有可能把注意集中在另一种活动上。

　　第二，同时进行的几种活动都已熟练，各种活动对象的各个部分，已经在经验中形成了巩固的联系，只要感知对象的一部分，就可把全部对象反映出来。做到注意可以在几种活动上迅速地更迭，即所谓轮流注意。

　　第三，几种不同的活动已成为一套统一的组织。如有些演员能够自拉(胡琴)自唱，或者边说边打(快板)边表演。

　　注意分配的能力是因人而异的。有人能够毫不紊乱地同时进行几种活动，有人则感到很困难。其关键在于是否通过艰苦练习，形成大脑皮层上各种各样牢固的暂时神经联系。

　　四，注意的转移

　　(一)注意转移的定义：

　　人们把注意有目的地从一个事物及时地转移到另一个事物上。这叫注意的转移。注意的转移是主动进行的，不是被动发生的。

　　(二)影响注意转移的快慢和难易的因素：

　　第一，大脑皮层神经兴奋过程和抑制过程相互转换的灵活性。灵活性强的人，注意转移就比较容易，灵活性差的人，注意转移较难。

　　第二，各项活动的目的性或第二信号系统的调节作用。目的性不明确，语言的调节能力太弱，就既不能很快地抑制那些不该兴奋的区域，同时也不能很快地解除大脑皮层上应该解除的抑制，这样就使注意的转移表现不灵活。相反，如果一个人的注意过于容易受外界影响而转移，这也是目的性不明确，语言的调节能力差的表现。

　　第三，原来注意的紧张度。原来注意的紧张度越低，转移就比较容易和迅速，反之则较困难和缓慢。 .

　　第四，新的注意对象的特点。新的注意对象越符合人的需要和兴趣，’注意转移就越容易和迅速;反之就越困难和缓慢。

　　第四节注意的理论

　　一、过滤器理论

　　过滤器理论认为，在信息加工过程中存在着过滤器，它以某种方式对外界刺激信息进行选择。一些信息能通过过滤器被识别和进一步的加工，其余的信息则被阻断在人的认知系统之外。主要有布鲁德本特的早期选择模型，特瑞斯曼的中期选择模型，以及德尤奇和诺曼的晚期选择模型。过滤器理论主要解释注意的选择性问题，因此也被称为注意的选择性理论。

　　(一)早期选择模型

　　布鲁德本特最早提出了注意的过滤器理论。这个理论认为，从外界进人感觉通道的信息是大量的，但大脑加工信息的能力却是有限的。为了避免阻塞，就需要有一个过滤器对输入信息进行选择，使其中的一部分信息进入高级分析阶段，被识别、储存和加工，而其余的信息则迅速消退。

　　布鲁德本特设想的过滤器位于语意分析之前，外界信息经感觉器官到达短时贮存器中进行暂存，然后经过选择性过滤，将无用的信息“滤掉”，进入知觉系统的仅是要进行认知分析的信息。输入的信息是否能通过过滤器，完全是由刺激的物理属性决定的，已有的知识经验对信息筛选不起作用。这种观点被称为过滤器理论的早期选择模型。

　　(二)中期选择模型

　　在双耳分听实验中，事先规定被试只对一只耳(追随耳)输入的信息进行追踪，而忽略从另一耳(非追随耳)输入的信息。通常被试能较好地记住追随耳输入的信息，而对非追随耳输入的信息无法识别。但假若非追随耳输入的信息对个体有特殊意义(如被试的名字)，却往往能被觉察到。这是早期选择模型无法解释的。

　　据此，特瑞斯曼提出：过滤器不是按“全或无”的方式工作，而是按衰减的方式工作的。过滤器有两种，一种位于语意分析之前，称为外周过滤器，它根据刺激信息的特点而对它们给予不同程度的衰减;另一种在语意分析之后，称为中枢过滤器，它是根据语意特征来选择信息的。从追随耳输入的信息受到的衰减很少，能顺利激活长时记忆中的有关项目而被识别;非追随耳输入的信息经过过滤器大多数被衰减，不能与长时记忆中的信息取得联系，因而难于识别。但有的信息(如个体的名字)激活阈值很低，所以即使从非追随耳输入，也能被识别。因此，信息的选择不仅依赖于感觉特征，而且依赖于语意特征。这种理论强调了中枢过滤器的语意分析作用，所以被称为中期选择模型。