肚皮舞已成为女性瘦身的流行舞蹈。你可以在妩媚和夸张中扭动腰肢，同时又能在充满异国情调的乐曲中奔放激情，能收紧全身线条，让你的手臂及腰腹部变得纤细，臀部变得更圆润。长期练习，有助瘦身，跳出挺拔的身姿和不凡的气质。

　　肚皮舞之所以能风靡全球，关键在于动作和舞步自然随意，不受年龄和体型的限制。那么关于肚皮舞的基本动作有哪些?下面跟yjbys小编一起来看看吧!

　　肚皮舞的基本动作也就是浪，摆，抖，震，甩，挺，转这七字要诀。

　　浪——身体像波浪一样

　　摆——胯部摆动灵活

　　抖——让腹部灵活地抖起来

　　震——尽管使劲地晃动身体，让腰链震荡起来

　　甩——将胯大幅度地甩出去

　　挺——将胸部尽量地打开

　　转——放松身体，稳定地保持重心，旋转起来

　　无论你是作为娱乐，塑身或者是精神以及心灵的体验，所有学习肚皮舞的女性都能够从这种古老技艺中获得益处。它不仅让我们保持健康与健美，也让我们放松与开怀。你会发现肚皮舞基本动作是愉快的自我表达方式，在学习过程中，探索你内心的自我，并解放你的女性精神，放开身心，尽情舞动。动作幅度大才能更好锻炼身体，看起来也更漂亮。这也是能把肚皮舞跳到完全即兴表演的境界的诀窍。