傣族舞的身姿大家肯定难以忘怀，婀娜的摆荡让人心动，这也是傣族舞最有魅力的地方。傣族舞不好练，看似简单的动作其实需要身体的协调性与肢体的流动性，所以很多人也说跳会傣族舞不难，跳好傣族舞很难。所以基本功是十分重要的，下面和yjbys小编一起来看看傣族的舞蹈基本功教学吧!

　　傣族舞基本动作 正面起伏

　　重拍向下沉，慢慢的沉，向下走的要均匀，脊椎要垂直，蹲的时候不能前侵也不能后仰，脊椎对着脚后跟下沉，向上提的时候慢慢的，跟下垂一样!

　　傣族舞基本动作 旁边起伏

　　下沉的时候出右垮，双膝向下弯，左膝*住右脚的膝盖，上身向左比出，头向右看，反方向动作，出左垮，右脚点地向左腿*，这个时候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出垮的时候上身不能前侵后仰，保持正直，顶出右腰，头往左看。

　　傣族舞基本动作 脚部的正步起伏

　　当身体下沉的时候都有个抬腿，勾回来的时候膝盖不能向前顶(因为傣族舞蹈穿的是桶裙)向前会很难看，一定要垂直向后踢腿，而且是勾脚，每当踢起时都要迅速，动作要做的干净，还要带有呼吸!当腿向后踢的时候上身有点左右起伏，不能直直的起伏!当起左腿的时候，出右垮，起右腿的时候出左跨，这个动作在傣族舞中是非常重要的!