啦啦操七彩星级运动员怎么考核?考核内容及要求是什么?为帮助大家了解啦啦操，yjbys小编为大家汇集啦啦操七星级运动员考核方法如下：

　　红星级(80分)

　　1.

　　培训课时(20分)：≥12课时

　　2.

　　考级动作组合(10分)：红星级组合4x8拍(花球)

　　3.

　　技术技巧(30分)

　　(1)翻腾(任选其一，10分)

　　a.抱腿团身滚动(3次)

　　b.“滚筒洗衣机”(肢体侧滚翻2周)

　　(2)转体(任选其一，10分)

　　a.彩蝶飞飞360°

　　b.小兔跳跳360°

　　(3)跳跃(任选其一，10分)

　　a.“冰棍”跳

　　b.小分腿跳(两腿夹角≥30°)

　　4. 体能(20分)

　　(1)平衡与柔韧(任选其一，10分)

　　a.坐位分腿体前屈

　　b.坐位体前屈

　　(2)力量与素质(任选其一，10分)

　　a.跪式俯撑控(5秒)

　　b.蹲蹲跳(3次)

　　c.平板支撑(5秒)

　　d.屈膝仰卧半身起(5次)

　　5. 参与赛事(20分)

　　6. 团队公益活动(20分)

　　橙星级(80分)

　　1.

　　培训课时(20分)：≥12课时

　　2.

　　考级动作组合(10分)：绿星级组合16x8拍(8x8拍花球、8x8拍街舞)

　　3.

　　技术技巧(30分)

　　(1)翻 ..........