网球发球姿势及抛球教学

2017-03-09 00:00:00苏萌 网球培训

  抛球的位置也可参照球落地后相对于前脚的位置来确定。一般来说,第一发球抛球后球应落于前脚前一个拍头的位置上。下面是小编为大家分享网球发球姿势及抛球教学,欢迎大家观看学习。

  网球发球准备姿势

  (1)两脚开立比肩稍宽,全身放松,侧对球网站在底线后,左脚与底线约成45°角,脚尖指向右侧网柱,右脚基本与底线平行,重心落在左脚上。左手持球托拍在体前腰部,拍头指向前方,精神集中。

  (2)单打发球的站位,右区站在底线后中点的右侧,这里距发球区最近,发球后便于保护全场,左(前)脚距底线约5厘米,左脚与底线成45°角,两脚距离约同肩宽,右脚几乎与底线平行,两脚的连线对着发球区,左手持球并轻托拍颈在腰部,侧身对网,拍面垂直于地面,拍头自然指向前方,身体重心在前脚掌上,身体放松、呼吸均匀、精神集中。左区发球的站位在底线后中点的左侧约50厘米,左脚与底线的交角略小于45°,两脚的连线对着发球区,因为是从底线的左后方向右前方发球,整个身体和站位的角度都需要向右转。

  (3)双打发球站位与单打不同,一般都站在中点与边线的中间,这样使发球后迅速移动到有利的击球位置的路线最近,容易保护自己的半场。

  网球发球的抛球方法

  (1)抛球的方法:在准备动作的基础上,持球手的肘部渐渐地伸直并向下靠近持球手的同侧大腿,然后从腿侧自下向上将球抛起。在整个动作过程中,手臂保持伸直的状态, ..........

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