2017-03-03 00:00:00胡萍 羽毛球
在羽毛球赛场上,一些小细节可能就决定了比赛的胜负,下面是yjbys网小编为大家盘点的赛场上的十个致胜动作。
踮脚跑
在场上养成踮脚跑的习惯,能让你体会到攻防转换时的游刃有余。重心在脚跟,不利启动,重心在脚掌,便于快速启动。
启动小跳
在场上养成启动小跳的习惯,启动小跳能使你快速启动,想象一下弹簧被压下后才能快速弹起,以此类比击球启动时启动小跳的重要性。
架着拍子跑
在场上养成架着拍子跑的习惯,你就能体会到发力充分的感觉,因为有很多情况下大家的挥拍都不是很完整的,所以就会导致发力不完整、球速偏慢。
网前必举拍
在网前养成举拍的习惯,网前要时刻想着抓机会封网,而且如果你习惯在网前举起拍子,对方就不敢轻易做出打网前举动。
防守站势
在场上养成防守站势的习惯,基本动作如下:踮脚、两膝微曲、收腹、提臀、持拍手前伸稍高于腰、两眼盯住对手的持拍手,心里很平静,等待对手的暴杀。当你把这些动作都形成习惯以后,你会发现防守站姿不仅帅,而且接杀效果会很好。
侧身
在场上养成侧身的习惯,尤其是后场球必须侧身、它能让你退得更快、更好的找到击球点、而且能用上腰腹的力量,可以使发力更充分、威胁更大。
发球很重要
多练习发球,真正懂的双打球友都知道发球在双打中的重要性,好的发球能直接决定你这个球的主动性,所以想成为一名 ..........
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