第二，动作的速度与自动化。速度快慢可以反映人的动作技能的熟练程度。速度所以快，主要靠外受感觉的省略。外受感觉省略得越多，人的动作速度就越快。

　　第三，多余动作的减省。多余动作的减省和准确性的提高是同一件事的两个方面。准确是因为分化。多余动作的减少，可用巴甫洛夫的分化抑制来解释：即多余动作因受不到强化而消退，有用动作因受强化而保留下来。 .

　　第四，灵活性。技能形成后绝不是固定的，绝不是一个动作和另一个动作的固定衔接，而是有灵活性的。

　　4.技能的生理机制：技能最初可以根据巴甫洛夫的动力定型学说来解释，即认为技能是通过二连串条件反射所建立起来的若干固定动作的组织体系，其中每一个先行动作都可以作为后继动作的信号。信息加工理论问世后，提出了所谓非语言抽象的问题，即认为动作中也有概括和抽象。按照这种观点，技能并不是若干固定动作的组织体系，而是若干动作原型(即具有典型性和代表性的动作)的组织体系。

　　(二)习惯

　　1.习惯的概念：习惯是在—定情境下自动化地进行某种动作的需要或特殊倾向。

　　2.习惯的评价：习惯有好坏之分，对习惯的评价涉及道德问题。习惯鲜明地体现着一个人的性格。积极的、良好的习惯对人的个性品质的形成和发展，对人的学习和劳动活动，以及对集体和社会都有积极的影响。习惯并非一成不变，人能在一定条件下有意识地养成某种良好的习惯，而改变某种不良的习惯。

　　(三)技能与习惯的区别

　　从表面上看，习惯和技能都是若干动作的组织体系，但两者有着根本的区别：

　　第一，技能是越来越向一定的标准动作体系提高，而习惯则越来越保持原来的动作组织情况。这就是说，习惯是保守的，技能则不断向一个标准趋近。

　　第二，习惯没有水平高低之分，但有好坏之别。习惯是把某种动作的组织情况越来越固定化。所以养成好习惯，不用走脑子就去做符合规范的好事;形成坏习惯，不知不觉就做了不符合规范的坏事。

　　第三，技能是既和一定的情境，又和一定任务联系起来的;习惯则只和一定情境而没有和一定任务相联系。由于技能和一定任务相联系，所以需要时才那样做，不需要时就不那么做。也就是说，技能是由任务始动的，所以它是主动的，需要时就出现，不需要时就不出现。习惯则只由一定情境而始动，所以习惯是被动的。有些动作既可能是技能，也可能是习惯。

　　第四，技能要与一定的客观标准作对照;而习惯则不是，它只和先前的动觉做对照，拿这一次动作的动觉和前一次动作的动觉作比较。给技能作对照的，一定是客观标准，或者是别人的示范，或者是动作的产品，或者是要求的指标。给习惯作对照的，则只是上次的动作。这就是说，技能形成中除自己的动觉反馈外，还需要别的反馈，如外受感觉(视、听觉等等)的反馈。只有这些外受感觉的反馈;才能使人拿自己的动作或动作产品，去与标准动作或标准动作的产品进行对照(因为标准动作或标准动作的产品需要靠外受感觉才能被感知)。习惯则不是这样。它只需要动作本身的动觉反馈。即只要觉得这次动作所产生的动觉，和以前动作所产生的动觉相同，就会感到舒服。如果觉得不相同，就感到不舒服。

　　二、动作技能

　　(一)动作技能及其分类

　　1.动作技能——指在学习活动、体育活动和生产劳动中外部行为的操作方式系统。动作技能主要是借助于骨骼肌和相应的神经过程而实现的。

　　2.动作技能的分类：动作技能按动作是否连贯可分为连贯的动作技能和不连贯的动作技能。如说话、打字属于连贯的动作技能，而射箭则属不连贯的动作技能。动作技能又可按进行过程中情境是否变化分为封闭的动作技能和开放的动作技能。封闭的动作技能是指外部情境在本质上相同的情况下，动作始终如一的技能，如发扑克牌;开放的动作技能是指动作随外部情境改变而作相应的变化的技能，如打乒乓球。

　　(二)练习曲线

　　技能形成必须经过一定的练习。在练习过程中，其进步情况可以用练习曲线来表示。练习曲线是练习进程与练习效果之间函数关系的曲线图。在练习曲线上可以看出技能形成过程中的工作效率、活动速度和准确性的变化，也可以看到各种技能在形成过程中的共同处和差异性。练习曲线因练习者的能力、练习内容的复杂程度和困难程度、练习方法及计算方法不同而异，但各种练习曲线在形成过程中都有共同趋势，如练习成绩逐步提高、练习成绩的起伏、练习成绩的暂时停顿现象等。

　　(三)高原现象

　　1.高原现象——在复杂技能形成过程中出现的练习成绩暂时停顿现象。它在练才曲线上表现为两次上升之间出现一段水平相近的线段。

　　2.高原现象产生的原因：①感觉机能和中枢机能对动作的控制和调节作用减弱;②提高练习成绩的新的活动结构和方法尚未形成;③练习方法不当，一时无法突破困难;④产生心理上和生理上的疲劳;⑤动机强度减弱，兴趣降低，甚至产生厌倦等消极情绪;⑥意志品质差，缺乏继续提高的勇气和信心;⑦自满情绪;⑧可能正在进行潜在学习，其成绩未显现出来等等。就学生而言，由于学习兴趣下降，或对学习产生厌倦情绪，或因身体疲劳、疾病等情况，成绩也会出现停顿状态。

　　高原现象并不是技能形成过程的普遍规律，若技能结构比较简单，或者不具备以上各种原因，练习中可能不会出现高原现象。

　　(四)技能的迁移与干扰

　　1.技能的迁移：技能的迁移是指已掌握的技能、技巧对以后的技能、技巧的学习产生的影响。

　　2.正迁移与负迁移：已掌握的技能、技巧对相类似的新技能的掌握产生积极影响，称作技能的正迁移。已掌握的技能、技巧对相类似的新技能的学习产生消极影响，阻碍新技能的学习和形成，称作技能的负迁移，也称技能的干扰。

　　3.迁移发生的条件：研究表明，凡是新活动和旧活动的反应相同，而刺激不同时，容易发生正迁移;凡是新活动和旧活动刺激相同而反应不同时，容易发生负迁移。

　　(五)动作技能形成的阶段

　　人们通过练习掌握动作技能，一般经过以下三个阶段：

　　1.动作的认知和定向阶段

　　本阶段的主要特点是，对所学的动作技能有初步认识，也就是使学习者对动作方式有所了解，在头脑中形成动作的映象，以便对所学的动作进行定向。 在本阶段，动作尚忙乱紧张，呆板而不协调，并出现多余动作，也难以察觉自己动作的全部情况，因此自己不易发现错误。